• 《起床为什么那么难》阅读答案
  • 发布时间:2015-12-08 10:56 | 作者:清爽女孩 | 来源: | 浏览:
  • 起床为什么那么难

      ①对很多人说,早晨,尤其是双休日之后的周一早晨,有一件必须去做的让人痛苦万分的事――把自己从床上拽起。这种早上起床难的事,相信大部分人都深有体会。

      ②为什么起床这么艰难呢?恐怕不只是因为我们太懒吧。的确,起床的痛苦和我们生理节律的固定周期,也就是生物钟有着密切的关系。

      ③地球上的绝大多数生物,从藻类、真菌直到我们人类这样的哺乳动物,体内的细胞活动都会在生物钟的指挥下跟地球的昼夜变化周期同步。生物钟,实际上是生物体内的一系列蛋白质形成的分子钟。简单原核生物蓝细菌的生物钟只靠3种蛋白质就能形成,而人类需要20种蛋白质相互配合才能形成。在人体内不同的生物钟时间里,这20种蛋白质的浓度呈现不同的变化,有些蛋白质早晨起的时候浓度高,而有些则是晚上睡觉的时候浓度高。有科学家提出,测一测身体内这几种蛋白质的浓度,就能知道生物钟走到了几点。

      ④虽然我们身体里每个细胞中都有生物钟在滴答走动,但是就像全国的钟表都要和国家授时中心保持一致一样,整个身体的钟也要和大脑中的一块区域――视交叉上核的钟对准。这个小小的区域由两个数千个神经元组成的团块构成,它内部的分子钟稳定运行,指挥着全身的生理节律。视交叉上核有时也会根据光照和黑暗,或是进食的时间调整生物钟的时刻。

      ⑤当人早上起床的时候,身体要按照生物钟的指示完成一系列艰巨的任务。当视交叉上核发现到了起床的时间,就会向一种专门负责叫醒身体的神经元发送信号,身体开始为新的一天做准备。先从肝脏释放出葡萄糖,提高血糖水平;然后身体中的激素,例如皮质醇和醛固酮也开始增加;神经元同时激活了自主神经系统;自主神经系统负责的是人体那些不靠意识支配的活动,例如你不用自己想着让心跳动,心也会自动输送血液,这就是自主神经在发挥作用,这时人肌肉紧张,血压升高、新陈代谢也加快,终于可以爬起床。

      ⑥如果生物钟和我们的闹钟精确同步,那起床倒也没那么难。问题就是,生物钟的周期和地球自转的周期并不是精确相等的,研究表明,人体内生物钟的时间一天要比地球的一天长10到20分钟,所以每天早上生物钟都要比正确时间慢上一会。科学家做过这样一个实验,让志愿者在离开地面很深的地洞里生活一个月,没有太阳光线,没有时间信息,完全与外界社会隔离,结果发现,这些人将会每天都比前一天晚起床十几分钟,到一个月实验期结束时,那些志愿者都成睡仙了。这说明人体生物钟的“睡眠―觉醒”节律的周期比地球自转的24小时长一些。人体为了使自己的生物钟周期保持与地球自转周期相一致,就会通过外部的太阳光调整自己每天早上的起床时间,这种努力校正自身节律以适应自然节律的方式,当然使自己起床很艰难。

      ⑦周一至周五的话,我们的生物钟虽然每天都慢一点,但每天也都会按照实际时间进行校准,这样只是早起了十几分钟倒也还能忍。而到了双休日就不一样了,要是你周六周日都睡到自然醒的话,到了周一,生物钟连续慢了3天没有校准,就已经比实际时间晚了最多有1个小时了。提早1小时起床,不用说也知道如同遭遇酷刑。所以,要是不想让周一早晨太难受,就不要在周六周日放纵自己,也按照平时的时间起床就好了。

                       (摘自《百科新说》2011年第5期)

    6.关于“生物钟”的说法有误的一项是( )

    A.生物钟是生理节律的固定周期,是生物体内的蛋白质形成的分子钟。

    B.蓝细菌的生物钟只用3种蛋白质就能形成,而人类至少需要20种蛋白质才能形成。

    C.人体内形成生物钟的蛋白质在生物钟的不同时间里浓度是不同的。

    D.大脑中的视交叉上核会调整人体生物钟。

    7.下列各项不属于人早上起床人体按生物钟完成的一系列任务的是( )

    A.肝脏释放出葡萄糖,提高血糖水平。

    B.身体中的皮质醇和醛固酮等激素开始增加。

    C.神经元激活自主神经系统,控制心脏输送血液到全身。

    D.人肌肉紧张,血压升高,新陈代谢加快。

    8.下列推断不正确的是( )

    A.要想让生物钟与自然节律相符,每天都要校准。

    B.如果每天睡到自然醒,人们每天比前一天晚起一会儿。

    C.想要起床不那么痛苦,最好不要放纵自己,尽量每天按时起床。

    D.只要每天定时起床,我们就能控制生物钟。

    阅读答案:

    6.B (原文第三段是说“而人类需要20种蛋白质相互配合才能形成”)

    7.C (第五段“例如你不用自己想着让心跳动,心也会自动输送血液”,所以“控制”错。)

    8.D (“只要……就……”错)

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